没有偷监视室的东西却被诬陷，我该如何辩解？

首先，您应坚定否认不实指控并保留证据。被诬陷偷窃，可引用《刑法》关于诬告陷害的规定来辩解，说明自己未实施偷窃，若对方坚持诬告，可能面临法律责任。不及时辩解清楚，可能影响您的名誉和日常生活。
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被诬陷偷窃时：1.立即反驳并澄清事实，保留好沟通记录或书面证据；2.收集监控、证人证言等有利证据，证明自身清白；3.若对方持续诬陷，考虑报警处理，并咨询律师如何通过法律途径追究对方责任。
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法律上，面对诬陷常见的处理方式是收集证据自证清白，并考虑报警或起诉对方诬告。应首先尝试与对方沟通解释，若无效，则咨询律师准备法律手段维权，根据具体情况选择最合适的处理方式。